Новости

Эмоции — это не просто реакции на события, а сложный язык, которым наше внутреннее «»я»» общается с нами. Иногда они вспыхивают неожиданно

Вы когда-нибудь задумывались, насколько сильно прогулки на свежем воздухе могут повлиять на ваше внутреннее состояние? В нашем стремительном мире, наполненном

Многие из нас стараются скрыть свои слабости, ошибаться – это не по нам. Кажется, что, если показать свою уязвимость, это сделает нас слабее или менее успешными.

Мир меняется стремительно — технологии, подходы в работе, способы общения. И если ещё вчера мы были уверены в своих знаниях, то сегодня на горизонте появляется

Мы все сталкиваемся с переменами, и большинство из нас испытывает страх перед ними. Но этот страх не должен управлять нашей жизнью. В этой статье мы расскажем

Совсем недавно, в мире, который полон постоянного стресса и хаоса, осознанность стала настоящей панацеей для людей, стремящихся к гармонии.

Что такое осознанность? Это умение быть внимательным к своему внутреннему состоянию и происходящему вокруг, без лишних суждений. Она помогает нам замечать

В современном мире стресс и тревога стали постоянными спутниками многих людей. Мы живем в режиме многозадачности, получаем сотни сигналов и уведомлений

Все мы сталкиваемся с трудностями — будь то проблемы на работе, личные неурядицы или даже ежедневные стрессовые ситуации. Но есть один фактор, который